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如何有效的锻炼核心力量？ #创作灵感 真正提升运动表现强大的核心，应该从抗伸展抗旋转抗侧屈三个维度进行，才能让你的核心像铁桶般牢固！#核心力量 #核心力量训练 #功能性训练 #asrv

2025-09-27 20:46:23

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爆发力怎么练？ #创作灵感 爆发力就是在更短的时间释放出最大的能量，一对哑铃即可提升身体爆发力 稳定性！#爆发力训练 #提升运动表现 #功能性训练#asrv

2025-09-08 21:11:28

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2025-09-24 16:05:05

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2025-09-24 16:05:05

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2025-09-24 16:05:05

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2025-09-24 16:05:05

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