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空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器

2025-09-08 08:27:18

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空时躺上拉一拉 自行拉伸腰部 颈部，放松一下身体，练完真的很舒服不信你也来试试#拉伸#缓解压力 适合长期低头久坐不动和肩颈腰不舒服的人群

2025-09-20 21:31:47

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2025-07-14 21:59:39

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每天十分钟倒立式自行拉伸放松身体，促进血液循环，抗地心引力，防止五宝六宝下垂，不知不觉身体直了肚子平了，全身都轻松了#腰椎间盘 #拉伸 #腰椎自愈 #疏通

2025-09-16 20:01:54

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2025-09-14 10:54:39

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2025-09-14 10:54:39

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2025-09-14 10:54:39

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2025-09-14 10:54:39

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