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发布时间:2025-07-28 19:27:13
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你是不是总陷在这样的内耗里?,做错一点小事,就翻来覆去睡不着;,别人半天没回消息,就忍不住琢磨“是不是我哪里说错了”;,明明累得直不起腰,却还硬撑着不敢停——就怕被人说“不够努力”。, ,其实你不是脆弱,只是在不知不觉中,用自我攻击消耗着自己。, ,最近我读了本《不内耗:阿德勒自我超越之书》,书里有句话特别戳我:“努力不该是痛苦的代名词,如果你越努力越焦虑,或许是努力的方向偏了。”, ,阿德勒心理学想告诉我们:真正的成长,从不是逼着自己“必须一飞冲天”,而是学会放轻松,温柔地和自己相处。, ,这本书,我想推荐给每一个习惯“硬扛”的人。##好书分享#拒绝内耗 #心理学 #阿德勒 #拒绝焦虑,
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