你是不是总陷在这样的内耗里？,做错一点小事，就翻来覆去睡不着；,别人半天没回消息，就忍不住琢磨“是不是我哪里说错了”；,明明累得直不起腰，却还硬撑着不敢停——就怕被人说“不够努力”。, ,其实你不是脆弱，只是在不知不觉中，用自我攻击消耗着自己。, ,最近我读了本《不内耗：阿德勒自我超越之书》，书里有句话特别戳我：“努力不该是痛苦的代名词，如果你越努力越焦虑，或许是努力的方向偏了。”, ,阿德勒心理学想告诉我们：真正的成长，从不是逼着自己“必须一飞冲天”，而是学会放轻松，温柔地和自己相处。, ,这本书，我想推荐给每一个习惯“硬扛”的人。##好书分享#拒绝内耗 #心理学 #阿德勒 #拒绝焦虑,

不内耗:阿德勒自我超越之书

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内耗焦虑的人一定要读这本书。这本书，源自心理学大师阿德勒的核心思想，却不是一本讲大道理的心理学教材，而是一次写给现代人的“清醒自救指南”。全书精选阿德勒学说中最有力量的观点，用清晰、温暖的语言带你看懂:为什么你会陷入情绪内耗？如何重建自我价值？如何在工作、人际、亲密关系中活得更轻盈？无论你正在经历怎样的焦虑、失落或迷茫，本书都将是你走出内耗、 活出闪耀人生的一盏灯。每个人的命运，都是被自己赋予意义的旅程！#好书分享#阿德勒#心理学 #内耗

2025-09-24 01:22:28

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强烈建议所有内耗的朋友都去都烂这本书！他的话如戒掉内耗的良药，这束光让我明白：人生无需急着赶路，不用跟着别人的时钟奔跑，更不必追逐别人的影子、复刻他人的轨迹，在专属自己的时区里活成最舒服的偏爱模样，便已是对生命最好的诠释。 如果你总是反复内耗自己，请狠狠阅读这本书。你不必活成别人期待的样子，你，就是独一无二的自己！阿德勒反内耗心理学书籍，读懂的人都爬出来了。#内耗 #阿德勒 #心理学 #拒绝内耗 #女性成长

2025-09-27 17:28:21

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事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪， 用这本书的内容就能帮到我们。,#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

2025-07-27 12:54:46

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你不必活成别人期待的样子！解放自己，从反内耗开始。#反内耗 #自我成长 #心理学 #心理学效应 #拒绝内耗

2025-08-01 15:08:33

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#英语 三年级上册 一课一练 #人教版 三年级同步练习册 #英语 课堂同步练习册 英语随堂课课练

2025-07-30 17:39:02

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揭秘6个AI变现的方向 #丁妍之 #AI #变现

2025-07-30 17:39:02

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#创作者扶持计划 #开悟觉醒 #正能量 #宇宙传讯

2025-07-30 17:39:02

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暑假预习就选#语文课本提前学 ，每篇课本原文解析都非常详细，帮助孩子做好新课衔接，既能预习，又能复习#高效学习 #暑假预习 #教辅推荐 #预习课文

2025-07-30 17:39:02

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真正厉害的女人用一招就可以征服一个男人#高情商#智慧#能说会道#社交

2025-07-30 17:39:02

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腌泡酱菜一本全，300道下饭菜食谱都在这本书里#腌菜 #泡菜 #下饭菜

2025-07-30 17:39:02

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#一本好书 #好书推荐 #老祖宗的智慧 #传统文化 #古人的智慧

2025-07-30 17:39:02

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九月份上#二年级 怎么练字？可以用这套#同步练字帖，有拼音笔顺组词，同步课本，一类字打基础，二类字拓展，练一手好字的同时，还能预习新学期生字词，一举两得#二年级练字帖 #练字#一升二 〖

2025-07-30 17:39:02

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这个好这个好，放学回家戴一戴，好体态悄悄地就拥有了#防低头矫正器 #儿童体态 #体态纠正 #书包 #书包推荐

2025-07-30 17:39:02

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2025-07-30 17:39:02

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