无绳战绳从120到95斤！手臂细了10厘米！无绳战绳是爆发力训练加有氧结合的运动确实瘦得快！不知道怎么训练的姐妹们可以参考一下最后的训练计划！ #健身 #塑型瘦身 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂 #战绳

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真的不要小看这个无绳战绳！每天10分钟汉如雨下#瘦手臂 #居家锻炼 #有氧运动 #肩背训练 #拜拜肉 @DOU+小助手

2025-07-07 14:29:26

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无绳战绳45天从148-113斤，手臂细了12厘米，无绳战绳不仅仅能甩掉拜拜肉，还能紧致塑形瘦全身，最后是新手一个月跟练计划！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #战绳 #手臂训练

2025-07-07 23:49:00

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132到87!手臂细了14.2厘米!无绳战绳确实瘦得快!不会练的宝子，新手训练计划，可以参考#瘦手臂 #无绳战绳

2025-08-07 13:45:05

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值得一试#自律 #无绳战绳

2025-09-03 21:19:06

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游 10 分钟擦半小时？Jeep泳镜超高清防雾，随便游不断电！#懒人游泳神器 #防雾 #游泳装备#防雾泳镜

2025-07-10 10:54:38

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擅长感受，却拙于表达

2025-07-10 10:54:38

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