直腿锻炼的三个练动作，每个动作每天109次，分4到6组完成。一对瑜伽砖！强化足弓，踝关节力量，拉长小腿肌肉，腿肚外翻，修长美腿#漫画腿 细#腿#瘦 小腿#居家练腿

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2025-08-25 18:16:19

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2025-09-15 20:01:41

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腿不直的都去练，坚持下来，你会来感谢我的 #纠正腿型 #告别肌肉腿 #直腿 #小腿外翻

2025-10-14 01:24:03

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2025-11-15 08:03:44

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