亲身经历，瘦肚子只做【壶铃摇摆】这个动作就足够！不用跑不用跳，每天坚持20分钟，肚子会变小，身材也紧致有型，早点定个目标练起来吧！#壶铃摇摆 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼

【YBai/泳白】软壶铃Sport女性运动塑形健身家用锻炼专业软体铃

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2025-08-02 13:52:25

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每天都是新的开始，居家一把壶铃，一个动作，不跑不跳，简单易学好坚持，每天空腹300下#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿提臀 #瘦肚子 #一个动作瘦全身 #壶铃

2025-09-03 08:22:04

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2025-09-24 17:57:28

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夏季是暴汗燃脂塑形最佳的季节，每天坚持甩壶铃300-500下，坚持4-8周，你会发现小肚子平坦了，腰细了，背薄了，臀紧致了，马甲线也出来了#暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #居家健身有新招

2025-07-25 20:56:45

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