弯腰、含胸、驼背、体态不直、身材矮小，单杠悬垂可以锻炼，每天悬挂几分钟#单杠 #运动长高 #体态纠正

【25新款】家用免打孔门上单杠锻炼健身器材运动引体向上器家庭室内

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自从发现孩子脊椎侧弯还好听了白大褂的建议，每天在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信，个子也蹭蹭涨。#体态纠正 #脊椎侧弯 #拉单杠#运动长高

2025-07-20 22:00:35

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感谢老伴的支持，每天早上起来第一件事就去吊单杠3~5分钟，全身都轻松了#居家锻炼 #腰部拉伸#单杠健身 #强身健体增强免疫力 #坚持锻炼给自己一个好身体

2025-09-18 09:57:42

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肉眼可见高了不少，人也更加挺拔自信#在家运动 #单杠 #每日运动

2025-08-13 11:19:33

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自从发现孩子脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安了一个单杠，每天让孩子在上面闲垂一会儿，舒展身体还可以增强手臂力量，孩子也变得更自信阳光#脊柱侧弯 #体态纠正 #育儿经验分享 #拉单杠

2025-09-03 21:40:41

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手工溪流冲钓铅坠，防挂底不伤线#冲钓#闷竿钓法 #闷竿钓 #铅坠

2025-07-08 07:39:07

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日子在重复过,小家伙也在悄无声息的长忽然又觉得时间太快了,即使努力参与她的成长还是遗漏了很多的瞬间#抓拍瞬间 #记录成长过程 #消防娃 #体能服女孩 #女儿成长记录

2025-07-08 07:39:07

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2025-07-08 07:39:07

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每天自律摇呼啦圈，185-140家人朋友说我变了个人！成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #坚持自律 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律遇见更好的自己 #逆袭

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