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142-97,别看这个东西简单,每天坚持,腰围一天比一天小,2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰,腹平了,腿细了,马甲线出来了#居家锻炼#壶铃 #运动#好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶
2025-09-14 19:24:45
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练不动别硬扛!这个懒人防懒动作,2周悄悄变紧致 不想跑跳、没力气摆弄器械的姐妹看这!一对哑铃每天空腹做200下,手臂、肚子、屁股、腿都能照顾到。动作简单才容易坚持,慢慢练,两周后你会来夸我的~ #全身燃脂 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃
2025-09-24 18:00:00
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就这一个动作,每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,腰腹赘肉不见了,腿也细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-25 09:37:45
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